Bất cứ một cầu thủ chuyên nghiệp nào khi thi đấu đều mong muốn tung những cú sút có lực căng cực mạnh về phía khung thành đối phương. Tuy nhiên, để vừa di chuyển vừa tạo lực vung chân mạnh lại là chuyện không hề đơn giản. Bài viết này sẽ chia sẻ cho bạn những kỹ thuật sút bóng mạnh dễ hiểu nhất.
Không phải ngẫu nhiên mà rất nhiều cầu thủ luôn cố gắng luyện tập để tăng lực sút. Bởi khi bóng có quỹ đạo nhanh và căng thường đem lại rất nhiều lợi ích, đặc biệt là khả năng ghi bàn cực cao. Những ưu điểm khi tung các cú sút có lực căng mạnh về phía khung thành chính là:
>>> Xem thêm: Bật mí cách chọn giày đá bóng phù hợp nhất cho anh em
Quỹ đạo bóng căng và nhanh có những ưu điểm nào?
Để sút bóng có lực căng mạnh và chính xác không thể ngày 1 ngày 2 là có thể làm được. Các cầu thủ phải trải qua rất một khoảng thời gian dài luyện tập mới có thể nhuần nhuyễn kỹ thuật này. Dưới đây là các bước hướng dẫn sút bóng mạnh mà bạn có thể tham khảo.
Kỹ thuật sút bóng mạnh đòi hỏi bước lấy đà vô cùng quan trọng. Bởi bạn không thể sút bóng với lực căng và mạnh khi chỉ đứng yên một chỗ. Theo kinh nghiệm từ những huấn luyện viên lâu năm, khoảng cách lấy đà tối thiểu là 3-6 bước chân. Khi chạy lấy đà nên chạy theo tốc độ tăng dần để lực sút căng hơn. Bước lấy đà đầu có thể nhỏ và chậm nhưng bước cuối phải thật lớn và nhanh.
Khi thực hiện kỹ thuật sút bóng mạnh, bạn phải đặt chân trụ thật vững trên nền sút. Nếu không biết giữ vững chân trụ sẽ rất dễ bị ngã và xảy ra chấn thương nghiêm trọng. Việc đặt chân trụ vững sẽ giúp chân sút tạo được nhiều lực hơn lên trái bóng. Thông thường nên đặt chân trụ là chân không thuận còn chân sút bóng là chân thuận. Nên khụy đầu gối chân trụ xuống một chút và dồn lực tạo đà thật mạnh để chân sút phát huy tối đa lực vung chân.
Bước 2: Giữ vững chân trụ
Có thể nói cách vung chân chính là chìa khóa chính của kỹ thuật sút bóng mạnh. Bước này sẽ quyết định lực bóng bay sẽ mạnh hay nhẹ và đường bay như thế nào. Muốn sút bóng thật căng và mạnh sẽ cần bước chạy đà tốt. Nhưng để quỹ đạo bóng đi chính xác và cú sút thành công thì cần lực vung chân chính xác.
Khi chân không thuận đang đặt trụ, hãy vung chân thuận ra sau tạo khoảng cách với bóng. Mũi của bàn chân đang trụ chính là hướng đi của bóng. Lực đi của bóng sẽ được quyết định bởi lực lấy đà và biên độ giữa bóng và chân sút của bạn.
Một chi tiết nhỏ nhưng không được bỏ qua chính là điểm tiếp xúc giữa bóng và chân sút. Trên bàn chân của bạn có rất nhiều điểm tiếp xúc khác nhau, do vậy mỗi điểm chạm bóng sẽ quyết định một quỹ đạo bóng khác nhau cụ thể như sau:
Có thể nói việc xác định điểm tiếp xúc bóng của chân là bước khá khó trong kỹ thuật sút bóng mạnh. Mỗi vị trí tiếp xúc giữa bóng với bàn chân sẽ tạo ra các quỹ đạo bóng bay khác nhau. Tùy vào lực sút lẫn lực vung chân cũng như hướng sút, bạn có thể điều chỉnh thích hợp để dễ ghi bàn hơn.
Bước 4: Điểm tiếp xúc giữa bóng và chân sút
Bước cuối cùng của kỹ thuật sút bóng mạnh chính là hoàn thiện động tác sút bóng. Bạn cần phải kết thúc động tác sút đúng kỹ thuật để tránh bị chấn thương không đáng có. Đồng thời để bản thân có thể tiếp tục di chuyển cho những tình huống bóng tiếp theo.
Thông thường, khi kết thúc động tác sút bóng cơ thể của bạn sẽ theo quán tính đổ về phía trước. Lúc này hãy biết cách giữ thăng bằng cho cơ thể để tránh bị ngã sấp mặt trên sân. Có không ít cầu thủ vì quá chú tâm đến lực sút mà quên mất phải giữ cân bằng cho cơ thể nên không tránh khỏi bị ngã trên sân. Trường hợp tệ nhất bạn có thể dính phải những chấn thương không hề nhẹ.
Nhìn chung kỹ thuật sút bóng mạnh không quá khó để thực hiện. Nhưng để sút bóng một cách nhuần nhuyễn và chuẩn lại không hề đơn giản. Do vậy hãy chăm chỉ luyện tập theo những bước mà tip bóng đá miễn phí đã hướng dẫn trong bài viết để trở thành những sát thủ trong vòng cấm.
Bảng xếp hạng
Lịch
